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TOEIC L&R — 效率優先追蹤

下一個小時，花在哪裡

研究說得很清楚：100 分要 200–300 小時，而且越高越貴。所以這一頁不記錄你有多努力，只回答一件事——依你目前的數字，下一個小時投在哪個 Part 能換回最多分。

01投報率排行

分數 ÷ 小時。不是看哪個 Part 最爛，是看哪個 Part 的每小時回收最快——Part 1 只有 6 題，練到滿分也只多 30 分。

可回收＝距離該 Part 合理上限還有幾題　·　每小時＝依各 Part 平均進步速率估算　·　1 題約 5 分

02複習佇列

間隔複習的效果量在二語研究裡是 g≈1.15，遠大於多做一份新題目。錯過的東西會在 1、3、7、21 天後回來找你；答不出來就退回第一天。

03記一次練習

重點在錯因。同一個錯誤換十份考卷還是同一個錯誤——分類之後才修得動。

錯在哪裡（可複選）

04答對率答案卡

一顆圓圈＝正式考試的一題，依實際題數排列。淡紅的空圈就是每次考試固定漏掉的分。

LISTENING
—
READING
—
TOTAL
—

05錯因與速度

錯因分布決定你該練什麼；速度決定 Part 7 最後十題你來不來得及作答。

06時數預算

誠實的部分。依常見的進步曲線推估，你的目標大約要幾小時，以及以剩下的天數換算成每天幾分鐘。

07單字覆蓋率

單字是唯一有明確終點線的項目。研究實測 34 份 ETS 題本：最高頻 3,000 字族涵蓋 96.8%，4,000 字族涵蓋 98.2%。過了 3,000 就不必再背新字，該去練速度。

08各 Part 節奏與對應練法

聽力 45 分鐘 100 題、閱讀 75 分鐘 100 題，各 5–495 分。閱讀的時間要自己分配，是最常無謂失分的地方。

09設定與資料

倒數
本頁的計算依據 100 分約需 200–300 小時，且高分區更陡（800→900 約 400 小時）：Saegusa 1985；Prolingua／英語學習時數對照表。
間隔複習對二語學習的效果量 g≈1.15（延後測驗）：Kim & Webb 2022, Language Learning，48 個實驗、3,411 人。提取練習優於重讀 g≈0.50：Rowland 2014。
單字覆蓋率：Kanzaki 2017 分析 34 份 ETS 題本，2,000 字族 91.5%、3,000 字族 96.8%、4,000 字族 98.2%；Chujo & Oghigian 2009 亦得 3,000 字族達 95%。
分數換算為線性內插粗估，正式分數以 ETS 計分為準。